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| Un Programme Minceur redoutablement efficace ! | |||||||||||||||
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| 2/-
Le Déjeuner: Le déjeuner doit impérativement être pris dans le calme même si vous ne disposez pas de beaucoup de temps. Il doit être suffisamment copieux pour vous permettre de tenir jusqu'au soir. Il doit obligatoirement comprendre les trois éléments suivants:
Vous pouvez consommer un peu de fromage si vous l'aimez en prenant garde de ne pas aller au-delà de fromage à 45% de matières grasses. Les Fromages à pâtes cuites sont également bons pour la santé. Pour l'assaisonnement des salades, préférez de l'huile de tournesol bio de préférence et surtout de 1ère pression à froid ainsi que l'huile de colza bio de préférence et surtout de 1ère pression à froid. Ces huiles sont plus riches en acide linoléique que l'huile d'olive Vous pouvez consommer également en alternance:
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| 3/- Le Dîner: C'est ici que, diététiquement parlant, se commet la plus grave erreur. Notre vie trépidante fait que nous nous retrouvons en famille en fin de journée et que l'on prend plaisir à partager ensemble le repas du soir. Dans notre société moderne, celui-ci se substitue finalement aux autres repas. On mange beaucoup trop le soir ce qui fatigue notre organisme. Considérez que lorsqu'on se couche, c'est pour mettre notre corps au repos, or, dans le cas présent, on l'oblige à travailler. La digestion fatigue l'organisme ce qui se traduit le matin par une fatigue dès le réveil. Nous allons donc inverser
progressivement cette tendance, car il n'est pas toujours facile de
corriger des erreurs diététiques imposées par un rythme de vie
moderne. Dans ce programme minceur, Afin qu'il soit couronné de succès, nous associons Soupe et Patch. La Soupe minceur se consomme le soir quant au Patch Minceur, il se pose le matin après la toilette matinale comme vous allez le découvrir ici.
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